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如何停止大脑不受控制的胡思乱想（大脑老是胡思乱想控制不了怎么办）
2023-08-27 02:08:48 来源：互联网
(相关资料图)
1、大脑总是胡思乱想，无法控制，可能是长期的不良情绪变化导致大脑皮层功能紊乱所致。
2、这样的病人可以通过冥想来改善。
3、每天睡前半小时可以在安静的状态下通过专注力训练来做冥想，通过记录来缓解抑郁和悲伤，比如写日记。
4、也可以通过倾诉来表达内心的压抑和不满。
5、突破不良情绪的束缚，调整大脑的神经功能，恢复神经的自我调节能力，减轻脑细胞的负担。
6、只要患者坚持治疗，就能有效控制和改善偏执症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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